こんにちは、かなです❀˖°
今日は、以前メンタルを崩しかけたときに
自分や周りをちょっと客観視して気づけたことについて書いてみようと思います✎*
きっかけは、私が今している「兄の仕事の手伝い」の中で感じたモヤモヤ💭でした。
「認めてもらえない」「わかってもらえない」葛藤の中で、
落ち込んでばかりの毎日から少しずつ抜け出そうとする中で見えたことをまとめてみます✎*
メンタルブレイクした時の記事はこちら▷▶こちらの記事
◆兄との“ズレ”に疲れてた
兄と私は、考え方も価値観もけっこう違います。
兄は「こうすべき」が強めで、私は「自分なりに頑張ってる」が多め。
最初の頃は「家族だし」「仕事だし」と思って、
自分のペースを押し殺して合わせようとしていました。
でも、だんだん
「私の頑張りって、見えてないんじゃないか」
「できてないことばかり責められてる気がする」
そんなふうに感じるようになって、
心の中がしんどさでいっぱいになっていきました。
◆でも、ある日ふと気づいたこと
一番つらかったのは、「私が悪い」って思い続けてたことでした。
でもある日ふと、
「悪いんじゃなくて、“違う”だけかもしれない」って思えたんです。
兄と私は、目指してるものも、最終目的も、やり方も、感じ方も違う。
だからこそ、どちらが正しいかではなく、
“どう折り合いをつけていくか”が大事なんだって気づきました💡 ̖́-
◆相手を変えるより、自分の心の持ち方を工夫する
価値観のズレは、正直なところ簡単には埋まりません。
だから私は、今の環境の中で
「どうすれば自分がラクに過ごせるか」を少しずつ考えるようになりました。
• 疲れてるときは、無理に考えない
• 言葉をぶつける前に、一呼吸おく
• 自分なりの“正しさ”を少し大事にしてみる
• 「伝える努力」と「伝わらなくても自分を責めない努力」の両方をする
そんな小さな工夫を重ねて、
ほんの少しだけど、心が軽くなった気がしています。
自分自身が変わることだって簡単じゃないのに、
家族とはいえ、自分じゃない誰かの価値観や考え方を変えるなんて、もっと難しい。
ましてや他人なら、なおさら。
だから私は、「しんどくない範囲で自分が変われるところ」を変えていく方が、
きっと生きやすくなるって思いました💡 ̖́-
でもね、気をつけたいのは、
自己犠牲してまで無理に変わらなくていいってこと。
「できる範囲」で、「無理なく」「自分を大事にしながら」で大丈夫です⭕️
◆最後に：違ってても、自分らしくいられる選び方を
今も「うまくいってる」とは言い切れません。
でも、価値観が違ってもしんどくならない考え方を、
少しずつ学べているような気がしています。
誰かとぶつかったり、落ち込んだりしたとき、
「私が悪いから」じゃなくて「私と相手が違うだけ」って、
そんなふうに思えると、心が少しラクになります。
そして、できれば休めるなら休むこと☕𓈒𓏸︎︎︎︎
一番シンプルで、一番難しいことだけど、
休むと気持ちを客観視しやすくなって、整理もしやすくなります。
あとは、頑張ってる自分をちゃんと甘やかすこと。
一番自分を甘やかせるのは、自分自身です。
たっぷり、たっぷり、甘やかしてあげてください💞
もし、同じようなことで悩んでいる人がいたら、
この話がほんの少しでもヒントになれば嬉しいです🍀*゜
ここまで読んでくれてありがとうございました📖´-
今日も1日、お疲れさまでした🌙*ﾟ
