こんにちは、かなです🍀*゜
最近ね、マジで眠すぎる。
いや、「眠たい〜」とかのレベルじゃない。
仕事中ふと気づいたら、「あれ？何してたっけ？てか、寝てた？」
っていう瞬間があるぐらい。
免許ないけど、睡魔怖すぎて絶対運転出来ない( ºωº )
♦ 寝れてなさすぎる話
仕事あると、ちゃんと寝てない( ¯꒳¯ )ᐝ
夜、どうしても寝るのが遅くなる。
次の日休みだと好きなことしたくて、ついついスマホいじったり
動画見たりして夜更かししてしまって…。
次の日が仕事だと「明日も仕事やし早く寝な」って思ってるのに、
休みの日の影響で気づいたら1時とか2時とか過ぎてる( .. )↯↯
♦ 気合いで朝は起きてるけど…
朝は気合いで無理やり起きて、ぼーっとしたまま準備して仕事場へ。
仕事や作業してると、いつの間にか意識がふわ～っと飛んで、
「え、今寝てた？記憶がない( ºωº )」ってなる。
正直、仕事に集中できてないし、効率も悪くて自己嫌悪ループ入ってる。
♦ メンタルにも地味にくる
眠過ぎて休みたいのに働かねばで
なんか体もしんどいけど、メンタルもしんどい。
仕事の前の日に「なんでちゃんと寝れないんだー🌀」って思うけど、
無理やり布団入っても逆に目が冴えたりしつモヤモヤ💭
日中も常に眠くて、気合いじゃどうにもならん感じが続いてる。
♦ 睡眠の質の見直し
最近ちょっと真面目に「睡眠の質」について考えてて、
・カフェインは夕方以降控える
・寝る前にスマホやめてみる（※できてない）
・寝室の照明を暗めにしてみる
とか試してるけど、劇的には変わらない( ºωº )⚡️
本当は早寝早起きして、すっきりした朝を迎えて、
朝から家事を終わらせたりするの理想✨️
でも現実はその真逆(:3_ヽ)_
♦ 最後に
同じように「夜型から抜け出せない…」とか「昼間めっちゃ眠い( ¯꒳¯ )ᐝ」
って人いたら、ぜひコメントで語り合いましょう🙌
私だけじゃないって思いたい( ºωº )
ここまで読んでくれてありがとうございました❀˖°
今日も1日、お疲れ様でした🌙*ﾟ
