こんにちは、かなです💠
今日はね……
久しぶりに頭痛から解放されず、めっちゃキツい1日でした( .. )↯↯
ブルーライトも原因やけど、
多分、日差しの強さと紫外線からの眼精疲労もあったんやと思う🌀
最近ほんまに感じるんやけど、
年々暑くなってるのと一緒で、紫外線とか日差しも確実に強くなってるよね☀️
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♦ 年々紫外線が強くなってるって思ったこと
この前、小学生が日傘さして登校してるの見てびっくりした☂️
日傘さしてる人は最近よく見かけるけど、
小学生がさす時代になったんや……！って衝撃( ºωº )
確かに私が小さい頃って、ここまで暑くなかったし、
小さい子って地面に近いぶん、大人より熱の影響受けやすいもんね🫠 ☀️
暑さ対策はほんまに大事。
私のイメージでは「日傘＝お母さん世代がさすもの」やったけど、
今はもう男女年齢問わず使ってるし、
こういうところにも「やっぱり年々暑くなってるんやな～」って実感する。
♦ 日傘が苦手な私の相棒はサングラス🕶
ただね、私は…日傘苦手民です✋（笑）
理由は自転車乗るときは危ないし、
あと単純に「手が埋まるのがイヤ」っていうワガママ(:3_ヽ)_（笑）
だから私は、普段からメガネサングラス派！
ガチサングラスって感じじゃなくて、
紫外線で色が変わる「メガネサングラス」を使ってるよ🕶✨
これなら室内でも違和感ないし、外に出たら自然にサングラスになるから超便利！
てか、これ忘れた日に限って眼精疲労→頭痛になるから、
やっぱり私には必須アイテム🫠
♦ もちろん、ブルーライトも油断できない
最近ほんまに思うんやけど、
ブルーライトから目を守るのも大事すぎる。
スマホ、パソコン、タブレット……
もはや「ブルーライト見ない日はない」ってぐらい。
移動中は紫外線で目やられて、
室内ではブルーライトでやられて……
目の休まる暇、どこ？？😂（笑）
ちょっとでも目の負担減らしたいから、
ブルーライトカットメガネはおすすめ！
短時間でも付けるだけでほんまに全然違うし、
目がしんどいな～って思った時にはぜひ使ってみてほしい。
♦ 疲れた目を癒すには…？
疲れた目はちゃんと労ってあげようね。
✅ 目元マッサージ
✅ 目薬
✅ 冷やす
✅ しばらく目を閉じて休憩する
ちょっとのケアで、頭痛が防げることもあるから！
最近私もちょっとサボりがちやったかも( .. )↯↯
ちゃんと目のケアしよ💦
私のお気に入りは【めぐりズムのクールアイマスク】✨
これほんまに気持ちよくて、一瞬で目のスッキリ感くるからおすすめ。
♦ 最後にまとめ
🔹 日傘苦じゃない人は、ぜひ日傘を！
※自転車乗るときや、周りに気をつけてね！
🔹 私みたいに日傘苦手な人は、メガネサングラスがおすすめ！
🔹 スマホ・PC作業が多い人は、ブルーライトカットメガネも忘れずに！
🔹 ちょっとでも目が疲れたら、早めに休憩＆ケア！
目って意外と酷使してるから、ちゃんと守ってあげよう✨
もし他にも「これ良かったよ～！」っていう紫外線＆目のケアアイテムあったら、
ぜひコメントで教えてほしいです🙌
ここまで読んでくれてありがとう📕
今日も1日お疲れ様でした🌙*ﾟ
