こんにちは、かなです🎐
みなさん、**夏至（げし）**っていつか知ってましたか？
実は私、今年も気づいたら過ぎてました( ºωº )（笑）
でも大丈夫！
夏至は「その日だけのイベント」じゃなくて、夏を楽しむきっかけのひとつ。
今回は、夏至が過ぎても間に合う楽しみ方や、
ちょっと気をつけたいポイントをゆるっとご紹介します✎*
♦ 夏至ってどんな日？
まず簡単におさらい！
夏至は1年で昼が最も長い日。
2025年は【6月21日】が夏至でした☀️
とはいえ、「昼が長い＝暑さのピーク」というわけではありません❌
むしろ、これからが本格的な夏のスタート！
実際に、夜型の私でも
夏至の朝は陽ざしが強くて、目覚ましなしで目が覚めたほどです（笑）
♦ 夏至が過ぎたら、気をつけたい○○
夏至が過ぎても、実は油断できないポイントがあるんです☝️
① 暑さの本番はこれから！
昼の長さは夏至がピークですが、暑さのピークは7月下旬〜8月上旬。
これから湿度も上がってジメジメしてくるので、体調管理・熱中症対策は必須！
② 日焼けもじわじわ増える
曇りの日でも紫外線はしっかり降り注いでいます。
私も油断しがちですが、UV対策は今から本気でやりたいところ。
③ 気分の落ち込みに注意
梅雨の時期は自律神経が乱れやすい季節。
気圧や湿度の変化で、だるさ・眠気・気分の落ち込みが出やすくなります。
「最近やる気が出ないな〜」って感じていたら、
それ、季節のせいかもしれません！
無理せず、自分のペースでやれることはやりましょう(՞ ᴗ ̫ ᴗ՞)
♦ 夏至が過ぎた後のおすすめの過ごし方
夏至を過ぎると、少しずつ昼が短く、夜が長くなっていきます。
ここからは「陽から陰へ」ゆるやかに切り替わっていく季節。
この時期は、頑張り過ぎず、ペースを落とすことがポイント☝️
🌿 生活リズムを整える
夏はどうしても無理しがち。
体調を崩しやすいので、早寝早起きや休息をしっかり意識しましょう。
🛁 デトックス・体のメンテナンスをする
汗をかきやすい季節は、腸活・ストレッチ・湯船に浸かる習慣が効果的！
体の巡りを良くすることが、夏バテ対策にもなります。
📝 半年間を振り返る
夏至は1年の折り返し地点に近いタイミング。
ここまでの自分を振り返って、
「これからどうしたいか？」を考えるのにぴったりの時期です。
🌃 夜の時間を楽しむ
これからは夜の時間が少しずつ長くなっていきます。
読書・夜散歩・静かな趣味など、
自分をリセットできる“夜時間”を楽しむのもおすすめです。
♦ 夏至が過ぎても間に合う楽しみ方
「夏至、終わっちゃったし…」って思わなくてOK⭕️
夏至は夏を楽しむスイッチを入れるきっかけ。
ここから、夏をちょっとずつ満喫していきましょう♪
- ✔︎ お気に入りの夏用パジャマを用意する
- ✔︎ 冷たい飲み物のストックを増やす（私は無糖カフェオレが必須！）
- ✔︎ 夏限定のカフェスイーツをチェックする🔎
無理せず、でもちょっと気分が上がるアイテムを取り入れるのが、
私流の楽しみ方です🍀*゜
♦ まとめ
- 夏至は**「昼が一番長い日」**。2025年は6月21日でした！
- これから暑さ・紫外線・気分の不調に注意⚠️
- 夏至をきっかけに、夏を楽しむ準備を始めよう⚐ﾞ
「えっ、私も夏至過ぎてるの気づかなかった！」って
共感してくれた方がいたら嬉しいです🤝（笑）
みなさんも無理せず、自分に合った夏の楽しみ方を見つけていきましょう！
おすすめの過ごし方があったら、ぜひ教えてください🙌
ここまで読んでくれて、ありがとうございました❀˖°
今日も1日、お疲れ様でした🌙*ﾟ
